Etiketyoganın faydaları

Evde Yapabileceğiniz Kolay Yoga Hareketleri

Evinizde yoga yapmaya karar verdiyseniz ve egzersizlerinize hangi yoga hareketleri ‘ni ekleyeceğinizi bilmiyorsanız sizler için hazırladığımız listeye göz atabilirsiniz. Bu yoga hareketlerini düzenli olarak yapmaya devam ettiğinizde kısa sürede ruhsal ve fiziksel faydalarını hissedeceksiniz. Daha [...]

Yoga ve Kalp Sağlığı

Sağlıklı ve esnek olmayı sağlayan, vücuda ve zihne zindelik, huzur katan yoga ayrıca vücudu bir takım hastalıklardan da korur. Kalp sağlığı da bunlardan biri. Kalp hastalıklarını önlemek ya da tedavi etmek için yoga oldukça sık [...]

Yaz Öncesi Detoks Yogası

Yaz yaklaşıyor, detokslar hazırlansın. Yoganın da detoksu mu olur demeyin, vücudunuzdan toksinleri yoga yolu ile atmak mümkün. Doğru yoga pozlarını seçmeniz ve uygulamanız sonrasında vücudunuz ve zihninizdeki atık ve toksinler ayrılacak, sindirim sisteminiz rahatlayacak, kan [...]

Yoga Hareketleri ve Faydaları 5

1 . Purvottanasana ( Ters Masa Duruşu ) 1 . Purvottanasana pozu omuz bölgesini esnetir. 2 . Kol ve bacak bölgesini güçlendirir. 3 . Göğüs kafesini ve ön ayak bileklerini esnetir. 4 . Kalbi ve anüsü güçlendirir. [...]

Raja Yoga Nedir?

Yoga çeşitleri arasında yer alan ve insanın gerçek benliğini ve kendisini tanımaya yardımcı olan bir meditasyon süreci olarak tanımlanan raja yoga; kişiye kendi duygu, düşünce ve bedenine hakim olma yetisi kazandırmayı hedefliyor. İçimizdeki Tanrısal gücü [...]

Yoga Hareketleri ve Faydaları 4

Daha önceki yazılarımızda yoga hareketleri ve faydalarına değinmiştik. Bknz : Yoga Hareketleri ve Faydaları , Yoga Hareketleri ve Faydaları 2 ve Yoga Hareketleri ve Faydaları 3 . Bu yazımızda da yoga hareketlerinin faydalarına devam edeceğiz. İşte bazı yoga hareketlerinin [...]

Denge Duyunuzu Artıracak 3 Yoga Hareketi

Hepimiz yaşadığımız hayata uym sağlamaya, hayatımızı anlamlandırmaya ve yaşadığımız sürece denge unsurunu her alanda sağlamaya çalışıyoruz. Ne kadar gerçekleştirebiliyoruz orası tartışılabilir bir konu, ama hayatını dengesizliklerden uzaklaştırıp bir denge çerçevesinde yürütmeye çalışanlar için bu yazımız [...]

Yoga ve Meditasyonun Farkları

Her ne kadar yoga ve meditasyon eş anlamlı kullanılan kavramlar olsa da aslında ikisi de birbirinin tamamlayıcısı olan kavramları ifade ediyor. Yani yoga ile meditasyonun birbirinden farklı olduğunu ancak tamamlayıcı özellikler içerdiklerini söyleyebiliriz. Hinduizm ve [...]