EtiketYoganın Faydaları Nelerdir

Yoganın Gücü

Günümüzün en önemli yaşam biçimi türlerinden biri olan yoga beden sağlığından ruh sağlığına kadar birçok alanı etkiler. Ruh, zihin ve beden yapısını dengelemeyi amaç edinen bir zihinsel ve fiziksel faaliyetler bütünü olan yoga temelinde farklı [...]

Beyin Sağlığını Koruyan 3 Egzersiz

Düzenli egzersiz vücut sağlığını koruduğu gibi beyin sağlığını da olumlu yönde etkileyerek koruyor. Özellikle bazı egzersizler düzenli yapıldığı takdirde, beyin fonksiyonlarını geliştiriyor, hafızayı koruyor, beynin işleyiş ve fonksiyonlarını etkiliyor. 1 . Yürüyüş Günde ortalama 30 [...]

Denge Duyunuzu Artıracak 3 Yoga Hareketi

Hepimiz yaşadığımız hayata uym sağlamaya, hayatımızı anlamlandırmaya ve yaşadığımız sürece denge unsurunu her alanda sağlamaya çalışıyoruz. Ne kadar gerçekleştirebiliyoruz orası tartışılabilir bir konu, ama hayatını dengesizliklerden uzaklaştırıp bir denge çerçevesinde yürütmeye çalışanlar için bu yazımız [...]

Beynini Egzersiz ile Çalıştır!

Beynin yalnızca matematik ve bazı hafıza teknikleriyle güçlendirilebileceğini düşünenlerdenseniz, bu konuda oldukça yanılıyorsunuz. Çünkü beyni güçlendirmenin birçok farklı yolu bulunuyor. Bunlardan biri de fiziksel egzersizlerdir. Evet yanlış duymadınız doğru ve yerinde fiziksel egzersizler sayesinde beyninizi [...]