EtiketYoganın Faydaları Nelerdir

Beyin Sağlığını Koruyan 3 Egzersiz

Düzenli egzersiz vücut sağlığını koruduğu gibi beyin sağlığını da olumlu yönde etkileyerek koruyor. Özellikle bazı egzersizler düzenli yapıldığı takdirde, beyin fonksiyonlarını geliştiriyor, hafızayı koruyor, beynin işleyiş ve fonksiyonlarını etkiliyor. 1 . Yürüyüş Günde ortalama 30 [...]

Denge Duyunuzu Artıracak 3 Yoga Hareketi

Hepimiz yaşadığımız hayata uym sağlamaya, hayatımızı anlamlandırmaya ve yaşadığımız sürece denge unsurunu her alanda sağlamaya çalışıyoruz. Ne kadar gerçekleştirebiliyoruz orası tartışılabilir bir konu, ama hayatını dengesizliklerden uzaklaştırıp bir denge çerçevesinde yürütmeye çalışanlar için bu yazımız [...]

Beynini Egzersiz ile Çalıştır!

Beynin yalnızca matematik ve bazı hafıza teknikleriyle güçlendirilebileceğini düşünenlerdenseniz, bu konuda oldukça yanılıyorsunuz. Çünkü beyni güçlendirmenin birçok farklı yolu bulunuyor. Bunlardan biri de fiziksel egzersizlerdir. Evet yanlış duymadınız doğru ve yerinde fiziksel egzersizler sayesinde beyninizi [...]

Yoganın Cinselliğe Etkisi

Günümüzde hakkında en fazla konuşulan konulardan bir tanesi hiç şüphesiz ki yoga. Birçok kişi geçmiş dönemlerde yoga ile uğraşmakta olan hippilerin serbest yaşam tarzlarını benimsemiştir. Pek çok yerde ise tantra kelimesi cinsellik ve seks ile [...]