EtiketYoga yaparken nelere dikkat etmeli

Orta Düzey Yoga Egzersizleri

Yoga Vidya okullarının hazırlamış olduğu bu yoga egzersizleri videosunda, orta düzeyde bir yoga seansını izliyoruz. Orta düzey yoga egzersizleri, Vinyasa Yoga tarzında hareket serilerinden oluşan ısınmalar ve Surya Namaskara (Güneşi selamlama) ile başlar.  Ayakta ve yerde uygulanabilecek örnek [...]

Yoga Yaparken Yapılan Hatalar

Kendini her anlamda dinç ve sağlıklı hissetmek isteyen insanların büyük bir kısmı, son dönemlerde yoga ile alakalı araştırmalar yapıyor. Bu araştırmaların sonrasında ise gerek eğitmenler gerekse kendi kendilerine yoga yapmaya başlıyorlar. Birçok insan yoga yapmanın [...]

Sıkça Yapılan Yoga Hataları

Yoga gün geçtikçe daha da yaygınlaşıyor. Bunun nedeni yoganın, insanı hem fiziksel hem de ruhsal bir huzura ulaştırmasıdır. Zihinlerindeki zindeliği keşfeden insanlar yogadan birbirlerine bahsederek yayılmasına yardımcı oluyorlar. Kitaplar, videolar, kurslar ve kartlar gibi çok [...]

Evde Yoga Yapmanın İncelikleri

Zaman yetersizliği, yoga salonu ücretlerinin pahalılığı ya da bulunduğunuz şehirde yoga merkezinin bulunmaması.. Yaşam ve çalışma sebeplerinizden dolayı herhangi bir yoga merkezinde yoga yapamıyor olmanız, yoga yapmanıza engel değil. Doğru egzersizleri öğrendiğinizde evinizde tek başınıza [...]