EtiketYoga Pozları

Rahatlatan Yoga Hareketleri

Kendinizi mutsuz, stresli ve endişeli hissettiğiniz zamanlarda aşağıda yer alan yoga hareketlerini yaparak vücudunuzu ve zihninizi rahatlatabilir, daha huzurlu olabilirsiniz. Rahatlatan Yoga Hareketleri 1 . Hakini Mudra Diz çökmüş ya da bağdaş kurmuş şekilde nasıl rahat [...]

Yoga Hareketleri ve Faydaları 2

Yoga yapıyoruz ama hangi yoga hareketi vücudumuzun hangi bölgesini çalıştırıyor, zihnimize ne gibi etkiler yapıyor tam olarak bilmiyoruz. Daha önce Yoga Hareketleri ve Faydaları yazımız ile bazı asanaların faydalarına değinmiştik. Bu yazımızda da yaptığımız farklı yoga hareketlerinin [...]