Etiketuykusuzluk için yoga

Uykusuzluk için 4 Yoga Hareketi

Eğer geceleri uykusuzluk problemi yaşıyorsanız size önereceğimiz yoga hareketleri ile uyku probleminizin önüne geçebilirsiniz. Aşağıda yer alan 4 yoga hareketini yatmadan önce yaparak vücudunuzu ve zihninizi rahatlatarak kolayca uykuya geçiş yapabilirsiniz. Uykusuzluk için Yoga Hareketleri [...]

Doğal Antioksidan : Yin Yoga

Temelleri Geleneksel Çın Tıbbı’na dayanan yin yoga en pasif yoga türlerinden biri olarak bilinir.  Sırt üstü, yüz üstü ya da oturarak yerde yapılan dingin ve yavaş ilerleyen pozlardan oluşur. Şehir hayatının uzun süreli mücadelesi, zor [...]