EtiketUyku getiren yiyecekler

Rahat Bir Uyku için 7 Yiyecek

Uykusuzluk, uykuya kolayca dalamamak, yatakta dönüp durmak.. Gece gelip herkes uykuya geçtiğinde siz de bu durumdaysanız, ne kadar sinir bozucu olduğunu tahmin edebiliyorsunuz demektir. Geceleri deliksiz, herkes gibi kolayca uyuyabilmek için içerisinde serotonin, triptofan ve melatonin [...]