EtiketTransandantal Meditasyon nasıl yapılır

Meditasyon Yapmanın Kuralları Nelerdir?

Günlük hayatın stresinden ve karmaşasından biraz olsun uzaklaşıp zihniniz ile baş başa kalmanızı sağlayan meditasyon, aslında faydaları ile oldukça önemli bir egzersiz türü. Gün içinde sadece 10 dakika bile yaparak zihninizi rahatlatabileceğiniz meditasyon ayrıca; Bağışıklık [...]

Hangi Meditasyon Sana Uygun?

Zihni dinlendirip düşünceleri kontrol altına almak, hem beden hem de ruhta sabit bir dinginlik sağlamak, kötü düşüncelerden arınmak meditasyonun genel amaçlarından bazılar. İçsel huzur ve bütünlüğünüzü sağlamak ve korumak için düzenli olarak meditasyon yapabilirsiniz ( [...]