Etiketstresi azaltan yoga hareketleri

Rahatlatan Yoga Hareketleri

Kendinizi mutsuz, stresli ve endişeli hissettiğiniz zamanlarda aşağıda yer alan yoga hareketlerini yaparak vücudunuzu ve zihninizi rahatlatabilir, daha huzurlu olabilirsiniz. Rahatlatan Yoga Hareketleri 1 . Hakini Mudra Diz çökmüş ya da bağdaş kurmuş şekilde nasıl rahat [...]

Stresi Azaltan Yoga Hareketleri

Yoga hem beden hem de ruh sağlığı için çok önemli bir yaşam biçimi. Yoga yaparak sadece ruhsal bir huzur sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuza da iyi bakmış olursunuz. Kalp hastalıklarından, migren ağrılarına, sindirimden bağışıklık sistemine [...]

Stres Azaltan 6 Besin

Stres artık hayatımızın bir parçası. Her gün izlediğimiz haberler, trafik, iş, hayat mücadelesi derken tüm bir hayatı stres ve gerginlik içerisinde sürdürüp gidiyoruz. Evet stres hayatımızın kaçınılmazı ama peki bazı değişiklikler ile stresi azaltabilmek mümkün [...]