EtiketStres azaltan yoga hareketleri

Stresi Azaltan Yoga Hareketleri

Yoga hem beden hem de ruh sağlığı için çok önemli bir yaşam biçimi. Yoga yaparak sadece ruhsal bir huzur sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuza da iyi bakmış olursunuz. Kalp hastalıklarından, migren ağrılarına, sindirimden bağışıklık sistemine [...]

Stresi Azaltmanın 5 Yolu

Günümüzde yaşadığımız bir çok rahatsızlığın kaynağı aşırı stres. Sürekli stres altında olmak, başta depresyon olmak üzere bir çok farklı hastalığa sebebiyet veriyor. Baş ağrısı, uykusuzluk, kalp krizi, astım, sindirim sorunları, tansiyon, kan şekeri stresin sebep [...]

Bel ve Boyun Yogası

Özellikle gün boyu masa başında oturmak, ağırlık kaldırmak, duruş bozuklukları bel ve boyun ağrılarına sebep oluyor. Sabah tutukluğu, uyku bozukluğu, yorgunluk ve uyuşmalarsa bel ve boyun ağrılarının genel özellikleri. Eğer ağrılarının genel olarak boyun, sırt ve [...]