Etiketsquat nasıl yapılır

Squat Yapmanın Kuralları

Kalça bölgesini çalıştırıp forma sokmak isteyen herkesin ortak ve en popüler egzersizi olan squat, düzenli yapıldığında kalça – bacak ikilisini hızlıca şekillendirerek forma sokar. Vücut için dik ve sağlam bir duruş da sağlayan squat egzersizini [...]