EtiketSakatlık Riskini Arttiran Yoga Hataları

Hata Yapılan 3 Yoga Hareketi

Yoga hareketleri dışarıdan yapılması kolay gibi görünse de dikkat edilmediğinde küçük sakatlanmalara yol açabilir ya da verim sağlamaz. Bu yüzden her hareketi doğru bir şekilde yapmaya özen göstermek bu hareketlerden maksimum verimi almayı sağlar. Özellikle evde [...]

Sakatlık Riskini Arttıran Yoga Hataları

Yapılan her işte olduğu gibi yoga yaparken de hata yapma yüzdesi oldukça yüksek. Özellikle yogaya yeni başlayanlar ve başlangıç seviyesinde olanlar sıkça yoga hataları yapabiliyor. Kimi zaman bu hatalar sakatlıklar ile de sonuçlanabiliyor. Vücudu doğru [...]