Etiketsağlıklı içecekler

Egzersizleriniz Sonrası için Smoothie Tarifi

Yapılan araştırmalar spor ve egzersizlerinizden sonra belirli ölçülerde karbonhidrat ve protein almanız gerektiğini söylüyor. Taze meyve ya da sebzelerden oluşan Smoothie ‘leri egzersizlerinizden sonra protein tozu kullanarak içebilir ve günlük karbonhidrat ve protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İşte evinizde egzersizleriniz [...]