Etiketpilatesin yararları

Pilates Ne Sıklıkla Yapılmalı?

Kasları güçlendiren, vücudun direncini arttıran egzersizler arasında kendine yer bulmayı başaran pilates, her anatomik yapıya göre farklı şekillerde yapılabilmektedir. Örneğin masa başında çalışan bir insanın kamburluk gibi duruş bozukluklarından dolayı deforme olan dokularını güçlendirmek için [...]

Pilatesin En Önemli 5 Faydası

Pilates çılgınlığı gün geçtikçe daha da büyüyerek artıyor. Önceden az bilinen ve bu sebepten dolayı yapmanın sadece pilates salonlarında mümkün olduğu pilates, artık evinizde bahçenizde her yerde kolaylıkla yapabileceğiniz bir egzersiz haline geldi. Pilates üzerine [...]