Etiketpilatesin vücuda etkileri

Pilatesin Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Pilates son yıllarda hayatımızın büyük bir parçası. Özellikle evde yapılabilir olması, aşırı zorlayıcı olmaması ve bir çok alanda faydalı olması sayesinde en çok tercih edilen egzersiz türlerinden biri. Düzenli olarak yapmaya başladığınızda kısa zamanda bir [...]

Pilates Hareketleri ile Kalçaları Çalıştır

Pilates neredeyse tüm vücut kaslarını çalıştıran hem etkili hem de eğlenceli egzersizlerden biri. Günümüzde popülerliğini gittikçe artıran pilatesin vücudumuza olan etkileri geçmiş yazılarımızda paylaşmıştık. ( Bknz : Pilatesin Vücuda Etkileri Nelerdir? ) Bu yazımızda pilates [...]

Pilatesin Vücuda Etkileri Nelerdir?

Fitness çeşitleri arasında yer alan ve 1900’lü yıllarda Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates; birbiriyle bağlantısı bulunan 500 temel hareketten oluşuyor. Diğer fitness türlerinden farklı olarak pilates esnasında hareketler sürekli olarak tekrar edilmiyor; pilates, hem zihinsel [...]