Etiketpilates topu egzersizleri

Pilates Topu ile 4 Egzersiz

Pilates topu ile hem kolay hem de etkili egzersizler yapmak ister misiniz? Evde, tatilde dilediğiniz her yerde sadece bir pilates topuna sahip olarak bu basit ve etkili egzersizleri yapabilir, kısa sürede form yakalayabilirsiniz. İşte pilates [...]

Evde Pilates Topu ile Kalça Egzersizleri

Sıkı, dik ve diri kalçalara sahip olmak her kadının hayali. Peki pilates topu ile evinizde yapacağınız egzersizlerin sizi bu hayalinize kavuşturacağınız biliyor muydunuz? Birçok faydası bulunan pilates egzersizlerinin faydalarından biri de kalça ve basen bölgesindeki [...]