EtiketÖnemli Diyet Hataları

5 Diyet Efsanesi

Eğer diyet yapmaya başladıysanız çevrenizdeki insanlardan mutlaka farklı yorum ve öneriler duymuşsunuzdur. Okuduğunuz kaynaklarda bile yer alan bazı diyet efsaneleri diyet yapma sürecinizde size engel olmakla kalmaz, hatalı ve yanlış beslenme alışkanlıkları edinmenize yol açar. [...]

Diyette Yağ Tüketimi

Öncelikle vücutta yağlanmaya sebep olan şeyin yalnızca yağ olmadığını bilmek gerekiyor. Yenilen besinlerin fazlası her şekilde yağa dönüştürülme eğilimindedir. Bu, özellikle karaciğerde gerçekleşen glikozun glikojene dönüşmesi ve glikojenin de yağlara çevrilmesi süreciyle olur.  Bu açıdan [...]