EtiketOfiste çalışanlara özel egzersiz

Masa Başı Çalışanları için 3 Esneme Hareketi

Masa başı çalışanlar bilir, özellikle bel, boyun ve omuz bölgesinde sıkça ağrılar yaşanır. Eğer uzun süre masa başında kaldığınız bir işiniz varsa küçük egzersizler yaparak bu tip ağrılarınızı azaltabilirsiniz. İşte masa başı çalışanlar için x [...]