Etiketkol egzersizleri

Güçlü ve Seksi Kollar için 5 Kol Hareketi

Kol bölgesini şekillendirmek ve oluşan sarkmaları önlemek için sadece 8 dakikanızı alacak bu 5 egzersizi günün her saatinde rahatça yapabilirsiniz. Arm Circles Forward,  Arm Circles Backwards , Peek-A-Boos , Back Behinds ve Reach Ups hareketlerinin bulunduğu bu egzersizler biceps, triceps, omuz [...]

Seksi Kollar için 3 Kol Egzersizi

Kol bölgenizi kısa sürede kolay ev egzersizleri ile sıkılaştırmak mümkün. Bunun için yapmanız gereken tek şey egzersizler için biraz emek ve çaba sarfederek düzenli olarak devam etmeniz. Sonuç harika sıkılaşmış seksi kollar:) Evde Yapabileceğiniz Kol [...]