EtiketKök Çakrayı Dengeleyen Yoga Hareketleri

Daha İyi Bir Denge İçin 5 Yoga Pozu

Her yaşta, denge, çeviklik, hız, koordinasyon ve güç günlük yaşam için hayati önem taşır. Tüm bunları bir arada hissedebilmeniz ve bu faktörleri güçlendirebilmeniz için aşağıda yer alan yoga hareketlerini günlük rutininizin içine dahil edebilirsiniz. İşte [...]

Kök Çakrayı Dengeleyen 3 Yoga Hareketi

Kök çakra, ayaklardan itibaren, bacakları, mesaneyi, böbrekler, prostat, testisler, cinsel organlarla ve omurganın yani hemen vücudun tümünün doğru ve sağlıklı çalışmasından sorumludur. Kök çakra dengede olduğu zaman kendimizi çok daha iyi, sağlıklı ve özgüvenli hissederiz. [...]