Etiketkilo verme yöntemleri

Kış Aylarında Kilo Verme Yöntemleri

Havaların soğumaya başlaması ile birlikte beslenme programları da değişikliğe uğramaya başlıyor. Yazın sıcaklığında yenen hafif ve basit yemeklerin yerini kış aylarında genelde daha ağır yemekler almaya başlıyor. Ayrıca kış aylarında daha hareketsiz bir yaşam sürdürülmeye [...]

O Yağlar Yanacak!

Vücudundaki yağları yakmak günümüzde neredeyse herkesin ortak konusu. Fazla kilolarından şikayet eden herkes yağ yakmak için bir çok şeye başvuruyor. Aslında doğru ve düzenli bir program ile hareket edildiğinde kısa sürede sonuca ulaşabilmek mümkün. Bunun [...]

Neden Kilo Veremiyorum?

” Diyet yapıyorum, egzersiz programım var ama hala neden kilo veremiyorum? ” sorusunu soranlardansanız bu yazı size özel yazıldı. Kimi zaman ne yaparsanız yapın bazı biyolojik ve fiziksel sebepler kilo vermenizi engelleyebilir. İşte kilo verememenizin [...]

Basit Kilo Verme Yöntemleri

Uzun süredir kilo vermeyi planlıyor; eskisi gibi fit ve güzel bir vücuda sahip olmak istemenize rağmen kilo alımını bir türlü durduramıyorsanız; alışkanlıklarınızı gözden geçirmenizin zamanının geldiğini söyleyebiliriz. Aslında basit birkaç yöntem deneyerek kısa sürede 5 [...]

Büyük Kilolara Küçük Değişiklikler ile Veda Et

Bazen büyük şeyler için küçük adımlar atmak gerekir. Bu küçük adımlar birleştikçe büyük değişiklikler gerçekleştirebilir. Kilo verme süreçleri de böyledir. Günlük hayatınızda uygulayacağınız küçük değişiklikler ile kilo verme sürecinizi tahmin ettiğinizden daha hızlı gerçekleştirebilirsiniz. İşte [...]

Kilo Vermenin 10 Sırrı

Fazla kilolar herkesin derdi. Hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmak için ya diyet programları ya, farklı egzersizler ya da değişik zayıflama yöntemleri deniyoruz. Peki bu zayıflama programlarımız dışında başka nelere dikkat ederek kilo vermeyi kolaylaştırabiliriz? Aç kalmadan [...]