Etiketkarın kası egzersizleri

En Kolay Göbek Eritme Hareketleri

Sağlıklı yaşamın en önemli adımı hayatımıza katacağımız egzersizler. Kilo vermenin %70 mutfakta çözülse de bölgesel ihtiyaçlarımıza uygun olarak seçeceğimiz hareketler de geriye kalan %30’u oluşturacak. O zaman sizinle ilk hedef göbek bölgesine kilitlenelim ve düzenli [...]

10 Dakikalık Karın Egzersizi

Karın bölgesi yağlanması herkesin en şikayet ettiği ve eritmesi en zor olan yağlanma türü. Şeker oranı yüksek yiyecekler, hareketsiz bir yaşam, dengesiz ve sağlıksız beslenme, stres gibi faktörler karın bölgesinde yağlanmaya sebep olabiliyor. Hangi diyeti [...]