EtiketKarın Düzleştirme hareketleri

Sadece 5 Dakikanızı Alacak Karın Egzersizleri

Karın bölgesi eritilmesi en güç bölgelerden biri. Eğer düzenli spor yapmıyorsanız tek başına bir diyet ile bu bölgeyi şekillendirmeniz zor olabilir. Ancak diyetinize ek olarak günde  dakikanızı ayırarak karın egzersizleri yapabilmeniz mümkün. ( Egöbek gzerisizler [...]

Karın Yağlarından Kurtulmanın Yolları

Karın ve karın bölgesindeki yağlar herkesin başlıca belası. Ne kadar spor, diyet, egzersiz yaparsanız yapın kurtulması en zor bölge olan karın bölgesindeki yağları eritmek için sadece tek bir şey yapmak malesef yetmiyor. Spordan beslenmeye, uykudan [...]

5 Dakikalık Karın Düzleştirme Egzersizi

Bikini sezonu henüz açılmadan, kış boyunca hareketsiz kalmış ve biraz da yağlanmış karınları hareketlendirme zamanı geldi.  ” 5 Minute Flat Abs! ” başlığı ile yayınlanan, blogilates’ e ait egzersiz videosu ile, çok kısa bir sürede [...]