Etiketip atlayarak haftada kaç kilo verilir

İp Atlarken Yapabileceğiniz 4 Egzersiz

Çocukluğumuzun en eğlenceli oyunların biri olan ip atlamak aslında harika bir egzersiz türü. Hem ip atlayıp hem de vücudunuzun birçok farklı bölgesini kolayca çalıştırabilirsiniz. İşte ip atlarken yapabileceğiniz hareketler. İp Atlarken Yapılacak Hareketler 1. Standard [...]

Ayda Kaç Kilo Verilmeli?

Bir çok insan diyet yaparken hızlıca kilo vermek ister. Hzılı kilo vermenin sağlıksız olduğunu düşünmeden şok diyetler ya da sağlıksız beslenme programları oluştururlar. Ancak bu oldukça zararlı bir durumdur. Hızlı Kilo Vermenin Zararları Hızlı kilo [...]