iç bacak eritme arşivleri

Evde Yapabileceğiniz 4 İç Bacak İnceltme Egzersizi

15 Ocak 2018Yoga ve Yaşam Yorum Yap

İç bacak bölgesi eritmesi zor bölgelerden biri. Ancak evde yapacağınız bazı küçük egzersizler ile bu bölgede bulunan fazlalıklardan ve sarkmalardan kolayca kurtulabilirsiniz. Evde Yapabileceğiniz İç Bacak Egzersizleri 1 . Plie Lift Harekete ayakta bacaklarınızı kalça [...]

Fazla Uyku Sonrası Ayıltıcı 3 Dakikalık Egzersiz

5 Ocak 20185 Ocak 2018Yoga ve Yaşam Yorum Yap

Tüm gece uykuyu fazla kaçırıp sabahına zar zor ayıldığınız günler olmuştur. Günü nasıl bitireceğim, nasıl ayılacağım, kahve mi yapsam yüzümü mü yıkasam diye düşünüyorsanız aslında size önereceğimiz sadece 3 dakikalık yöntemle kolayca ayılabilir ve günü [...]