EtiketHamilelikte Pilates Kılavuzu

Hamilelikte Pilates

Pilates hem sağlıklı hem de formda bir vücut için oldukça etkili bir egzersiz türü. Hamilelik döneminde yapılan pilates de sadece kilo kontrolü sağlamayı değil bir çok alanda fayda sağlayabilir. Doktor onayı ile yapılan hamilelikte pilatese, [...]

Hamilelikte Pilates

Hamilelik boyunca düzenli olarak egzersiz yapmak hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendinizi iyi hissettireceğinden mutlaka yapılmalıdır. Yalnız hamilelik sürecinde yapılan pilates egzersizleri kilo vermek amaçlı olmamalıdır. Daha hafif tempoda hareketler ve yürüyüşler yapılabilir. Gebelikte [...]