Etiketfoam roller nasıl kullanılır

Etkili ve Forma Sokan Foam Roller Egzersizleri

Foam roller, sporcuların tek başlarına kullanabilecekleri, rahatlamalarını sağlayan rahatlama sağlarken bir yandan da egzersiz yapmalarına yardımcı olan silindir bir süngerdir. Farklı boyutları bulunan foam roller kasların gelişimini ve güçlenmesini hızlandırır, esneklik sağlar, performans gelişimine katkıda [...]