Etiketevde yoga hareketleri

Her Yerde Yapabileceğin 5 Yoga Hareketi

Evde, sokakta, tatilde, iş yerinde.. Canın nerede istiyorsa dilediğin zaman yapabileceğin yoga hareketlerini günlük yaşantına uydurabilmek istemez misin? Bu yoga hareketlerinin temel özelliği hemen her yerde yapılabilir kolaylıkta olması. Her Yerde Yapabileceğiniz Yoga Hareketleri 1. [...]

Koşucular İçin Yoga Hareketleri

Koşucular için esneme ve gerdirme egzersizleri oldukça önemli. Yoga ile bu vücudunuzu koşuya hazırlayabileceğiniz gibi koşudan alacağınız verimi artırabilir, koşu sonrası yaşadığınız ağrı ve kas zedelenmelerini iyleştirebilirsiniz. İşte koşucuların yapabileceği yoga hareketleri. Koşucular İçin Yoga [...]

40 Dakikalık Başlangıç Seviyesi Yogası

Yoga yapmak ruh sağlığınızdan fiziksel sağlığınıza kadar birçok alanda sizi etkiler. Yoga ile kalp sağlığınızı koruyabilir, sindirim ve dolaşım sistemlerinizi güçlendirebilir, vücudunuza enerji sağlayabilir, daha mutlu, huzurlu ve dingin olarak depresyon, anksiyete gibi problemler ile [...]

Stresi Azaltan Yoga Hareketleri

Yoga hem beden hem de ruh sağlığı için çok önemli bir yaşam biçimi. Yoga yaparak sadece ruhsal bir huzur sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuza da iyi bakmış olursunuz. Kalp hastalıklarından, migren ağrılarına, sindirimden bağışıklık sistemine [...]