Etiketevde yoga egzersizleri

Her Yerde Yapabileceğin 5 Yoga Hareketi

Evde, sokakta, tatilde, iş yerinde.. Canın nerede istiyorsa dilediğin zaman yapabileceğin yoga hareketlerini günlük yaşantına uydurabilmek istemez misin? Bu yoga hareketlerinin temel özelliği hemen her yerde yapılabilir kolaylıkta olması. Her Yerde Yapabileceğiniz Yoga Hareketleri 1. [...]

Dizleri Güçlendiren 3 Yoga Hareketi

Diz bölgesini esneterek güçlendiren 3 kolay yoga hareketini yoga pratiklerinize kolayca ekleyebilirsiniz. 1 . Virasana ( Kahraman Pozu ) Virasana hareketine matınızın üzerinde ya da yatağınızda dizleriniz birleşik olacak şekilde çömelerek oturarak başlayın. Avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine [...]