Etiketevde yoga çalışması

Denge Duyunuzu Artıracak 3 Yoga Hareketi

Hepimiz yaşadığımız hayata uym sağlamaya, hayatımızı anlamlandırmaya ve yaşadığımız sürece denge unsurunu her alanda sağlamaya çalışıyoruz. Ne kadar gerçekleştirebiliyoruz orası tartışılabilir bir konu, ama hayatını dengesizliklerden uzaklaştırıp bir denge çerçevesinde yürütmeye çalışanlar için bu yazımız [...]

Doğal Antioksidan : Yin Yoga

Temelleri Geleneksel Çın Tıbbı’na dayanan yin yoga en pasif yoga türlerinden biri olarak bilinir.  Sırt üstü, yüz üstü ya da oturarak yerde yapılan dingin ve yavaş ilerleyen pozlardan oluşur. Şehir hayatının uzun süreli mücadelesi, zor [...]

Orta Düzey Yoga Egzersizleri

Yoga Vidya okullarının hazırlamış olduğu bu yoga egzersizleri videosunda, orta düzeyde bir yoga seansını izliyoruz. Orta düzey yoga egzersizleri, Vinyasa Yoga tarzında hareket serilerinden oluşan ısınmalar ve Surya Namaskara (Güneşi selamlama) ile başlar.  Ayakta ve yerde uygulanabilecek örnek [...]