Etiketerkek kol kası egzersizleri

Kol Sıkılaştıran 4 Egzersiz

Hareketsiz yaşam, yağ oranının yüksek olması vs. derken kol sarkmaları da beraberinde geliyor. Kol bölgenizi güçlendirerek, sarkmaların önüne geçmek ve sıkılaşmış kollara sahip olmak istiyorsanız düzenli kol egzersizleri yapabilirsiniz. 1 . Plank Shoulder Taps Egzersize [...]