EtiketEn Kolay Göbek Eritme Hareketleri

Günün Egzersizi : V Ups Nasıl Yapılır?

Karın kaslarını etkili bir biçimde harekete geçirmeyi hedefleyen V Ups hareketi oldukça kolay egzersiz çeşitlerinden biri. V Ups Nasıl Yapılır? Matınızın üzerine sırt üstü düz bir şekilde uzanın. Kollarınızı başınızın yanlarından geriye doğru gergin bir [...]

En Kolay Göbek Eritme Hareketleri

Sağlıklı yaşamın en önemli adımı hayatımıza katacağımız egzersizler. Kilo vermenin %70 mutfakta çözülse de bölgesel ihtiyaçlarımıza uygun olarak seçeceğimiz hareketler de geriye kalan %30’u oluşturacak. O zaman sizinle ilk hedef göbek bölgesine kilitlenelim ve düzenli [...]