Etiketen iyi protein

Fazla Protein Almanın Zararları

Protein sağlıklı bir beslenme programının olmazsa olmazı. Özellikle düzenli spor yapan kişilerin gün içinde belirli miktarda protein tüketmeleri şart. Yeterli miktarda alınan proteinin faydaları oldukça fazla ancak her şeyde olduğu gibi aşırı miktarda alınan proteinin [...]

Protein Deposu 4 Kahvaltılık

Güne protein ile başlamak sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli. Vücuda giren proteinler hücreleri onarıp yeniler, enfeksiyonlar ile savaşan antikorları üretir, sindirim sistemini kuvvetlendirir. Güne protein kaynaklı başladığınızda tokluk hissinizi uzatarak gün boyu daha az [...]

Protein Kaynağı 9 Lezzetli Yiyecek

Söz konusu sağlıklı beslenme olunca proteinlerin önemi tartışılmaz. Yağ yakımından kas oluşumuna kadar bir çok konuda faydası olan proteinleri günlük hayatımızda tükettiğimiz yiyecekler ile karşılayabiliriz. İşte kaliteli protein kaynağı yiyecekler. 1 . Yumurta Şeker ve [...]

Hayvansal Olmayan Protein Kaynakları

Metabolizmayı hızlandırarak güçlendirmek, vücuda enerji sağlamak, sağlıklı beslenmek ve sağlıklı bir hayat sürmek için vücudun protein içeren besinlere ihtiyacı var. Toplumumuzda protein denince akla gelen ilk yiyecek grubu et ve et ürünleri olsa da hayvalsal gıdalar [...]