Etiketen hızlı göbek yağı eritme

Günün Egzersizi : V Ups Nasıl Yapılır?

Karın kaslarını etkili bir biçimde harekete geçirmeyi hedefleyen V Ups hareketi oldukça kolay egzersiz çeşitlerinden biri. V Ups Nasıl Yapılır? Matınızın üzerine sırt üstü düz bir şekilde uzanın. Kollarınızı başınızın yanlarından geriye doğru gergin bir [...]

En Kolay Göbek Eritme Hareketleri

Sağlıklı yaşamın en önemli adımı hayatımıza katacağımız egzersizler. Kilo vermenin %70 mutfakta çözülse de bölgesel ihtiyaçlarımıza uygun olarak seçeceğimiz hareketler de geriye kalan %30’u oluşturacak. O zaman sizinle ilk hedef göbek bölgesine kilitlenelim ve düzenli [...]

Evde Yapabileceğiniz Etkili 4 Karın Egzersizi

Karın bölgesi şekillendirmesi ve eritmesi en zor bölgelerden birisi. Sadece diyetle sıkı bir karın bölgesine sahip olmak malesef mümkün değil, sağlıklı bir diyetin yanında karın bölgesi için etkili egzersizler de yapmanız daha kısa bir süre [...]

Karın Yağlarından Kurtulmanın Yolları

Karın ve karın bölgesindeki yağlar herkesin başlıca belası. Ne kadar spor, diyet, egzersiz yaparsanız yapın kurtulması en zor bölge olan karın bölgesindeki yağları eritmek için sadece tek bir şey yapmak malesef yetmiyor. Spordan beslenmeye, uykudan [...]

Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Eski formumuza geri kavuşmak, aldığımız fazla kiloları en kısa süre içerisinde vermek; hepimizin hayalleri içerisinde yer alıyor. Öyle ki sık sık diyet yapmayı deniyor; yemeden içmeden kesilerek, fazlalıklarımızı vermek adına yoğun bir çaba gösteriyoruz. Ancak [...]

Göbek Eritmek İçin Tavsiyeler

Göbek bölgesinde toplanan yağlar yalnızca görünüm olarak sıkıntılı değildir. Bu yağlar aynı zamanda sağlığı da ciddi derecede tehdit ederler. Göbek bölgesinde yağlanma ne kadar fazlaysa, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski de o kadar fazla [...]

Göbek Yağlanmasının Nedenleri Nelerdir?

Göbek bölgenizde bir türlü önüne geçemediğiniz yağlanmalar ile başınız dertteyse, fazla kilolarınız olmamasına rağmen göbeğiniz yüzünden mayo ya da bikini giymekten çekiniyorsanız; öncelikle göbek yağlanmanıza neden olan faktörleri tespit ederek, işe koyulabilirsiniz. Peki, göbek yağlanmasının [...]