EtiketDoğru nefes alma

Ateş Nefesi Nedir?

Aşk nefesi olarak bilinen yoga nefesi, yorgunluğu, uykusuzluğu, halsizliği almayı ve enerjiyi  yerine getirmeyi hedefler. En çok sabahları ve öğleden sonraları günü enerjik geçirmek için uygulanan ateş nefesini günün dilediğiniz saatinde uygulayabilirsiniz. Ateş Nefesi Nasıl [...]

Nefes Al , Nefes Ver !

Hepimiz, yaşam boyunca nefes alarak, vücudumuza oksijen girmesine fırsat tanısak da, zamanla kazandığımız yanlış alışkanlıklar, nefesimizi yanlış almamıza neden olabiliyor. Farkında olmadan yanlış bir şekilde nefes almamız; doğru nefes almanın faydalarından hem bizi hem de [...]