EtiketDiyet Zayıflama

Yaz Diyetinizi Hızlandıran Zayıflama Önerileri

Yaz ile birlikte başlayan diyet programınızda hızlıca yol alabilmek için küçük ama etkili zayıflama yöntemleri uygulayabilirsiniz. Tek yapmanız gereken istikrarı kaybetmemek. 1 . Çorba Öğünlerinize çorba ile başlayın. Çorbalar hem düşük kalorilidir hem de daha [...]

Yaza Hazırlayan Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Hastalıklardan uzak, sağlıklı ve uzun bir hayat, kaliteli bir yaşam için iyi bir beslenme alışkanlığı şart. Sağlıklı beslenmeyi kilo vermek, zayıflamak olarak değerlendirme yanlışına girmeden iyi bir hayat için uygulamalı, bunu bir yaşam şekli haline [...]

Diyetinizi Güçlendirecek Besinler

Tokluk hissinizi artıran ve açlık krizlerinizi engelleyen besinler ile diyetinizde motivasyonunuzu artırarak sürdürülebilirliğini sağlayabilirsiniz. 1 . Yulaf  Özellikle diyet yapanların mutlaka tüketmesi gereken besinlerden biri olan yulaf, protein ve karbonhidrat bakımından oldukça zengin bir yiyecek. [...]

İşe Yarayan Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak adına sürekli yeni şeyler deniyor, herkesten farklı bilgiler ediniyor olabilirsiniz. Ama sağlıklı ve kalıcı olacak şekilde kilo vermek ufak ipuçları istiyor. İşte yaz ayları gelmeden uygulayabileceğiniz basit ama etkili zayıflama yöntemleri ; 1 . [...]

Büyük Kilolara Küçük Değişiklikler ile Veda Et

Bazen büyük şeyler için küçük adımlar atmak gerekir. Bu küçük adımlar birleştikçe büyük değişiklikler gerçekleştirebilir. Kilo verme süreçleri de böyledir. Günlük hayatınızda uygulayacağınız küçük değişiklikler ile kilo verme sürecinizi tahmin ettiğinizden daha hızlı gerçekleştirebilirsiniz. İşte [...]

Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Eski formumuza geri kavuşmak, aldığımız fazla kiloları en kısa süre içerisinde vermek; hepimizin hayalleri içerisinde yer alıyor. Öyle ki sık sık diyet yapmayı deniyor; yemeden içmeden kesilerek, fazlalıklarımızı vermek adına yoğun bir çaba gösteriyoruz. Ancak [...]

Kilo Vermenin 10 Sırrı

Fazla kilolar herkesin derdi. Hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmak için ya diyet programları ya, farklı egzersizler ya da değişik zayıflama yöntemleri deniyoruz. Peki bu zayıflama programlarımız dışında başka nelere dikkat ederek kilo vermeyi kolaylaştırabiliriz? Aç kalmadan [...]

Hızlı Kilo Vermenin Vücuda Zararları Nelerdir?

Hızlı bir şekilde kilo vermeyi planlıyor, fazlalıklarınızdan bir an önce kurtulmayı diliyorsanız; uyguladığınız diyet programlarını ya da zayıflama yöntemlerini bir kez daha gözden geçirmenizi tavsiye ediyoruz! Şok diyetler olarak adlandırılan ve kısa sürede en az [...]

Antienflamatuar Diyeti nedir? Nasıl Yapılır?

Kilo vermek ve daha güzel görünmek adına uyguladığınız diyet programlarının yeterince sağlıklı olduğundan emin misiniz? Takip ettiğiniz diyet listesi; formda kalmanıza yardımcı olurken sağlığınızı önemsemiyorsa yani sürdürülebilir bir diyet programı değilse kısa süre içerisinde sağlık [...]

Tok Kalmanın Yolları Nelerdir?

Gün içerisinde sık sık yemek yemenize, sürekli atıştırmanıza rağmen kısa bir süre sonra yine acıktığınızı hissediyorsanız; yediğiniz yiyecekleri gözden geçirmenizi tavsiye ediyoruz. Uzun süre tok tutan, açlık hissinizi bastıran yiyecekler, sebze ve meyveler tüketerek; sürekli [...]