Etiketdenge duyusunu geliştiren yoga hareketleri

Daha İyi Bir Denge İçin 5 Yoga Pozu

Her yaşta, denge, çeviklik, hız, koordinasyon ve güç günlük yaşam için hayati önem taşır. Tüm bunları bir arada hissedebilmeniz ve bu faktörleri güçlendirebilmeniz için aşağıda yer alan yoga hareketlerini günlük rutininizin içine dahil edebilirsiniz. İşte [...]

Dizleri Güçlendiren 3 Yoga Hareketi

Diz bölgesini esneterek güçlendiren 3 kolay yoga hareketini yoga pratiklerinize kolayca ekleyebilirsiniz. 1 . Virasana ( Kahraman Pozu ) Virasana hareketine matınızın üzerinde ya da yatağınızda dizleriniz birleşik olacak şekilde çömelerek oturarak başlayın. Avuç içlerinizi dizlerinizin üzerine [...]