EtiketCore Bölgesi Kasları Nelerdir

Core Bölgesini Çalıştıran 5 Yoga Hareketi

Core bölgesi gövdeyi ve iskeleti ayakta tutan kasların bütünüdür. Core bölgesinde bulunan kasları sıralayacak olursak ; tüm karın kasları, yan karın kasları, kaburgaların yanları ve üzerinde kalan kaslar sıralanabilir. Bu bölgeyi kuvvetlendirmek duruş bozukluklarını engeller, çekirdek bölgesinin güçlü [...]

Core Bölgesi Nedir?

Spor yapanların sıkça duyduğu core bölgesi, gövdeyi ve gövde iskeletini bir arada tutan kas grubuna verilen isimdir. Vücudun; ön yan ve arka tarafını ifade eden core bölgesi sadece karın değil, vücudun sırt kısmı da dahil [...]