Etiketbacak sıkılaştırma yöntemleri

5 Dakikalık 5 Bacak Egzersizi

Spor yapmak için illa ki spor salonlarına giderek saatlerinizi harcamanıza gerek yok. Evinizde ayıracağınız kısa bir zaman diliminde gün içinde yapmanız gereken hareketleri kolayca uygulayabilir ve formunuzu koruyabilirsiniz. İşte evinizde sadece 5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz [...]

İç Bacak Neden Yağlanır?

Yağ oranı düşük, sıkı v formda bir vücuda sahip olmak neredeyse tüm insanların hayali. Kimi insanlar vücut yapılarının bu duruma uygun olması sebebi ile kısa sürede forma girerek yağ oranını azaltabiliyorlar. Ancak kimi insanların ise [...]