Etiketbacak açmak için esneme hareketleri video

Günün Egzersizi : Kelebek Hareketi

Isınma ve esneme egzersizleri içerisinde yer alan kelebek hareketi, vücudunuzu ısıtarak sizi egzersizlerinize hazırlayacak kolay bir ısınma egzersizidir. Kelebek Isınma Hareketi Nasıl Yapılır?  Matınızın üzerine omurganız düz, omuzlarınız açık olacak şekilde oturun. Ayak tabanlarınızı birbirinize [...]