EtiketAğırlık Çalışan Kadın Kaslanır Mı

Tüm Vücudu Çalıştıran Kolay Dambıl Egzersizleri

Kullanımı rahat ve kolay olan ve neredeyse tüm vücudu çalıştıran dambıl egzersizlerini düzenli olarak tekrar ettiğinizde vücudunuzu sıkılaştırabilir ve kısa sürede fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Farklı herhangi bir ekipman gerektirmeyen bu egzersizleri evinizde kolaylıkla [...]

Kadınlar Neden Ağırlık Çalışmalı?

Toplumumuzda ağırlık çalışmak ile ilgili oluşan büyük bir ön yargı var. Ağırlık çalışmak sanki yalnızca erkeklere özgüymüş gibi bir ortam oluşturuluyor. Bu kesinlikle doğru değil. Üstelik ağırlık çalışarak bir kas makinasına da dönüşmek durumunda değilsiniz. [...]