Etiketadet döneminde egzersiz yapmanın faydaları

Regl Ağrısını Azaltmanın Yolları

Kadınların her ay yaşamak zorunda kaldığı regl ağrısı, kimi zamanlar oldukça çekilmez duruma gelebiliyor. Menstrual ağrı kadınların o kısa sürede hayatını zindana çevirmeye yeterken, gerek iş gerek sosyal gerek fiziksel tüm hayatı da ayrıca etkiliyor. Peki [...]

Adet Döneminde Egzersiz Yapmanın Faydaları

Kadınların en fazla bunaldıkları, sıkıldıkları ve kendilerini iyi hissetmedikleri dönem şüphesiz ki regl dönemleridir. Yaşanan ağrıların yanı sıra değişien ruh hali, sürekli oynayan hormonlar, stres ve endişe gibi etkiler , aşırı yemek yeme istekleri kadınlara [...]