Tenisin Faydaları

Popülerliğini gün geçtikçe artıran tenis, sadece olimpiyatlarda değil artık günlük hayatta her yaştan herkesin yapabileceği bir spor dalı haline geldi. Artık bir çok yerde tenis kortlarının açılması, okullarda tenis kortlarının yer alması özellikle gençlerin bu spor dalına ilgi göstermesi için oldukça önemli bir gelişme. İnsan sağlığına hem fiziksel hem ruhsal bir çok faydası bulunan tenis, rutin egzersizlerden sıkılanlar için hayli eğlenceli bir tercih.

Tenisin Faydaları

tenisin-faydalari

  • Vücuttaki yağların yakılmasını sağlar, kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Vücudun enerjisini yükseltir.
  • Denge, esneklik ve hız kazandırır.
  • Çocuklarda beden dengesini geliştirme imkanı sağlar.
  • Kol kaslarını çalıştırarak güçlendirir.
  • Devamlı hareket halinde olunması bacak kaslarını güçlendirir, bacakların şekillenmesini sağlar.
  • Vücut koordinasyonunu artırır.
  • Özellikle çocuklarda dikkat ve odaklanma becerisini geliştirir.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Akciğer kapasitenizi artırır.
  • Kal ve damar dolaşımını geliştirir.
  • İyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur.
  • Yüksek tansiyon riskini azaltır.
  • Mücadele gücünü kazandırır.
  • Kanda oluşan yoğunlaşmayı azaltır.
  • Baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
  • Plan ve strateji kabiliyetini geliştirir.
  • Tenisin faydalarından bir diğeri de sigarayı bırakmaya yardımcı olmasıdır.
  • Yaşam kalitesini artırır, daha mutlu ve enerjik hissetmenizi sağlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir