KategoriEgzersizler

Mini Trambolin Egzersizleri

Hiç trambolin ile egzersiz yapmayı denediniz mi? Eğer rutin egzersiz programlarından sıkıldıysanız ve işe biraz eğlence katmak istiyorsanız trambolin ile egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Hem etkili hem de oldukça eğlenceli mini trambolin egzersizlerinden bazılarını sizler için [...]

Yağ Yakan 4 Kettlebell Egzersizi

Kasları kısa zamanda geliştirip güçlendirmeyi amaçlayan, daha hızlı yağ yaktıran  ‘çaydanlık’ görünümündeki kettlebell aleti ile kolay ve etkili bir şekilde egzersizlerinizi tamamlayabilirsiniz. Majör kaslarınızı çalıştırmak, vücut yağlarınızı yakmak için çok yönlü bir alet olan Kettlebell ile egzersizleri [...]

4 Basit Popo Hareketi

Basit ama etkili hareketler ile kısa sürede popo bölgenizi şekillendirmeyi istemez misiniz? Eğer cevabınız evet ise, aşağıda vermiş olduğumuz egzersizleri düzenli olarak yaparak kısa bir zaman içinde popo bölgenizi forma sokabilir, dik ve şekilli bir [...]