KategoriEgzersizler

En Çok Kilo Verdiren Egzersizler

Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları içerisinde yer alan egzersizler; zayıflamaya yardımcı olmakla kalmıyor, kontrollü ve daha mutlu bir yaşamanın da kapılarını aralıyor. Egzersiz yapmayı düşünüyor ancak yaptığınız egzersizin kilo vermenize büyük ölçüde katkıda bulunmasını diliyorsanız; [...]

Pranayama Nefes Teknikleri

Yoga’nın en popüler nefes teknikleri içerisinde yer alan pranayama nefes tekniği; duyguları kontrol altına alarak, kişiye özgüven, kontrol ve denge aşılamayı hedefliyor. Pranayama kelimesi; Prana ve Ayama sözcüklerinin bir araya gelmesinden oluşurken, Prana evrendeki tüm [...]