KategoriEgzersizler

Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?

Antrenmanların başarısı yalnızca çalışmayla değil, aynı zamanda sağlıklı, dengeli ve doğru bir beslenme programıyla birlikte gelişir. Spor öncesinde yapılan doğru besin tercihleri antrenmanın kalitesini direkt olarak etkiler. Son zamanlarda spor birçok kişinin yaşamına hızla girmeye başladı. [...]

Nefes Al , Nefes Ver !

Hepimiz, yaşam boyunca nefes alarak, vücudumuza oksijen girmesine fırsat tanısak da, zamanla kazandığımız yanlış alışkanlıklar, nefesimizi yanlış almamıza neden olabiliyor. Farkında olmadan yanlış bir şekilde nefes almamız; doğru nefes almanın faydalarından hem bizi hem de [...]

Yüz Zayıflatmak için Tavsiyeler

Son zamanlarda yüzünüzün kilo aldığını düşünüyor ancak sadece yüzünüzün zayıflamasını istediğiniz için genel kilo kaybı yaşamamak adına diyet programlarına başvurmak istemiyorsanız; yüz zayıflama yöntemlerini deneyerek, kısa süre içerisinde yüzünüzün zayıflamasını sağlayabilirsiniz. Elmacık kemiklerinizin daha çıkık [...]