Evde Yapabileceğin Kolay 9 Bacak Egzersizi

Bacak bölgenizi sıkılaştırmak ve şekillendirmek istiyorsanız, evde yapabileceğiniz kolay bacak egzersizlerini düzenli olarak tekrarlayabilirsiniz.

1 . Standing Front Leg Raise

 

2 . Side Lying Leg Circles

3 . Side Lunges

4 . Stationary Lunges

5 . Plyometric Lunges

6 . Lateral Side Leg Raises

7 . Switch Jump  Lunges

8 . Clock Lunge

9 . Walking Lunges

 

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0