10 Dakikalık Karın Egzersizi

Karın bölgesi yağlanması herkesin en şikayet ettiği ve eritmesi en zor olan yağlanma türü. Şeker oranı yüksek yiyecekler, hareketsiz bir yaşam, dengesiz ve sağlıksız beslenme, stres gibi faktörler karın bölgesinde yağlanmaya sebep olabiliyor. Hangi diyeti yaparsanız yapın karın bölgesini tek başına eritmek oldukça zor, sağlıklı bir diyetin yanında mutlaka karın bölgesini çalıştıran bir egzersiz programı da uygulamanız gerekiyor.

Eğer egzersiz yapabilmek için zamandan şikayetçiyseniz, kısa ama etkili egzersiz videolarını hayatınıza dahil edebilirsiniz. Paylaşacağımız videodaki, 10 dakika sürecek karın egzersizlerini sıkı bir diyet programı ile düzenli olarak yapmaya devam ettiğinizde etkisini kısa sürede siz de fark edeceksiniz.

İşte 10 Dakikalık Karın Egzersizi

Kaynak : FitnessBlender

PaylaşShare on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Share on Google+0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0