YazarYoga ve Yaşam

Neden Her Gün Meditasyon Yapmalı?

Meditasyon yıllardır birçok medeniyetin farklı teknikler ile uyguladığı ruhsal rahatlama yöntemlerinden biri. Uygulaması oldukça basit bir teknik olan meditasyonu, kendini sonsuz bir akışa bırakarak rahatlamaya ve içsel huzuru bulmaya çalışan her insanın düzenli olarak uygulaması gerekir. [...]

Günlük Kalsiyum İhtiyacı

Kalsiyum anne karnından yaşlılığa kadar olan süreçlerin tümünde önemi çok büyük olan elementlerden biri. Başta kemik ve diş sağlığı için önemi bulunan kalsiyum sinir sisteminden kalp sağlığına kadar birçok farklı alanlarda büyük faydalara sahip. Eksikliğinde [...]

Mutlu Olmak Senin Elinde!

Hayatını mutlu yaşayan insanlar, diğer insanlara göre daha uzun daha sağlıklı, stresten ve depresyondan uzak bir şekilde yaşıyor. Yapılan bazı araştırmalar mutlu kişilerin daha az hastalığa yakalandığını , soğuk algınlığı kapma olasılıklarının düşük olduğunu gösteriyor. Günlük [...]