YazarYoga ve Yaşam

Stresi Azaltan Yoga Hareketleri

Yoga hem beden hem de ruh sağlığı için çok önemli bir yaşam biçimi. Yoga yaparak sadece ruhsal bir huzur sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuza da iyi bakmış olursunuz. Kalp hastalıklarından, migren ağrılarına, sindirimden bağışıklık sistemine [...]

Hızlandırılmış 3 Popo Hareketi

Evde yapabileceğiniz hızlandırılmış bu 3 hareket sadece kalça kaslarınızı çalıştırmak ile kalmayacak aynı zamanda karın, üst bacak ve arka adele bölgelerini çalıştıracak. Hızlandırılmış Popo Hareketleri 1. The Kick Back Matınızda dört ayak üzerinde durun. Kollarınız [...]

7 Güne 7 Egzersiz

Haftanın her bir günü için farklı bir egzersiz istemez misiniz? Eğer tek başına egzersiz yapmaktan sıkılıyorsanız bu 7 egzersiz videosu ile hem spor yapmaktan keyif alacaksınız, hem de vücudunuzu forma sokarak fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. İster [...]

Zihni Kirleten 4 Toksik Düşünce

Herkesin kafasının içinde gün içinde belki milyonlarca düşünce ve fikir dönüp dolaşıyor. Kimi yararlı kimi yararsız ve boş olan bu düşüncelerin bazılarının zihniniz için toksik etki yarattığını , zihin sağlığınızı olumsuz etkilediğini biliyor muydunuz? Zihin [...]

Tarçınlı Balın Faydaları

Tarçın ve bal ikilisini hiç birlikte tüketmeyi denediniz mi? Eğer denemediyseniz sağlık açısından çok şey kaçırdığınızı söyleyebiliriz çünkü tarçın ve bal ikilisi hem besleyici, hem lezzetli hem de insan vücudu için sayısız faydaya sahip bir [...]