YazarYoga ve Yaşam

5 Diyet Efsanesi

Eğer diyet yapmaya başladıysanız çevrenizdeki insanlardan mutlaka farklı yorum ve öneriler duymuşsunuzdur. Okuduğunuz kaynaklarda bile yer alan bazı diyet efsaneleri diyet yapma sürecinizde size engel olmakla kalmaz, hatalı ve yanlış beslenme alışkanlıkları edinmenize yol açar. [...]

Yorgunluğun 5 Sebebi

Gün içinde kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, ne kadar uyursanız uyuyun uyandığınızda hala uykusuz ve bitkinseniz bu geçmeyen yorgunluğunuzun bir sebebi olabilir. Kansızlıktan kansere kadar birçok farklı rahatsızlık yorgun ve bitkin hissetmeye yol açıyor. Eğer en [...]

Yoğurt Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Sindirim sistemini destekleyen, kalsiyum ihtiyacını karşılayan, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan yoğurt son zamanların popüler diyet listelerinin arasında yer alıyor. 5 günde 3 kilo verdirdiği söylenen yoğurt diyetini herkesin evinde kolayca bulunduracağı malzemeler ile yapabilmesi mümkün. Peki [...]

4 Basit Popo Hareketi

Basit ama etkili hareketler ile kısa sürede popo bölgenizi şekillendirmeyi istemez misiniz? Eğer cevabınız evet ise, aşağıda vermiş olduğumuz egzersizleri düzenli olarak yaparak kısa bir zaman içinde popo bölgenizi forma sokabilir, dik ve şekilli bir [...]