YazarYoga ve Yaşam

Yeşil Mercimek Zayıflatır mı?

Yeşil mercimek hemen herkesin sevdiği ve çok iyi bildiği bir kurubaklagillerden birisi. Peki uzmanların zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde yeşil mercimeğin bulundurulmasını tavsiye ettiğini biliyor muydunuz? Yeşil mercimek günlük alınan kalori miktarını azalttığı için zayıflamak, bağışıklık sisteminizi [...]

Evde Yoga Yapmanın İncelikleri

Zaman yetersizliği, yoga salonu ücretlerinin pahalılığı ya da bulunduğunuz şehirde yoga merkezinin bulunmaması.. Yaşam ve çalışma sebeplerinizden dolayı herhangi bir yoga merkezinde yoga yapamıyor olmanız, yoga yapmanıza engel değil. Doğru egzersizleri öğrendiğinizde evinizde tek başınıza [...]

Yoga Kıyafetleri

Tchibo ‘nun ”yoga ile zinde kalın ” sloganı ile çıkarmış olduğu yoga kıyafetlerini sizler için derledik. Daha fazla yoga kıyafeti için : Tchibo Yoga Koleksiyonu     Yarasa Kollu Sweatshirt – İncele – Satın Al  [...]

Pilates İle Zayıflama

Sağlıklı olmak, vücuda esneklik kazandırmak, kasları güçlendirmek ve kilo vermek için yapılan spor aktivitelerinin başında son yıllarda pilates gelmekte. Pilates ile kilo vermek,  sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak aslında hiç de zor değil. [...]

Evde Yapılabilir Yoga Hareketleri

Yoga yapmaya karar verdiyseniz yoga hareketlerini tanımalı ve bu hareketleri doğru şekilde yapmalısınız. Yoga hareketlerine başlamadan önce birtakım huşulara dikkat etmeniz gerekmektedir. Öncelikle yoga yapmaya uygun bir ortam belirlemeli ve yoga hareketlerini rahatça yapabileceğiniz spor [...]