YazarYoga ve Yaşam

Bisiklete Binmeye Başlamanız İçin 7 Sebep

Yaş sınırlaması olmaksızın herkesin büyük zevkle kullandığı araçlardan biri olan bisikletleri ortaya çıkarmanın tam zamanı. Hazır havalar da güzelleşmeye başlamışken, neden hem çocukluğunza dönüp hem de bisiklet sürmenin sağladığı faydalardan yararlanmayasınız ki? Türkiye ‘de yaşayanlar [...]

Pilatesin En Önemli 5 Faydası

Pilates çılgınlığı gün geçtikçe daha da büyüyerek artıyor. Önceden az bilinen ve bu sebepten dolayı yapmanın sadece pilates salonlarında mümkün olduğu pilates, artık evinizde bahçenizde her yerde kolaylıkla yapabileceğiniz bir egzersiz haline geldi. Pilates üzerine [...]

Antioksidanın Gücü!

Antioksidan Nedir? Faydaları nelerdir? bir çoğumuz bu soruların cevaplarını tam olarak bilmiyoruz. Yediğimiz sebze ya da meyvelerde, günlük tükettiğimiz gıdaların bir çoğunda, diyet ve beslenme önerilerinde, televizyonda, beslenme programlarında antioksidan ile ilgili şeyler duyuyoruz ama tam olarak [...]

Kahve İçmek Yağ Yaktırır mı?

Birçok kişinin vazgeçilmezi kahve.. Sabahları güne kahve içmeden başlayamayanları çok mutlu edecek bir haber konuşuluyor son zamanlarda. Kahve içmek zayıflatır mı? Araştırmaların söylediği kahvenin kendisi değil ama içeriğindeki maddeler zayıflamaya yardımcı oluyor. Kahvenin içeriğinde bulunan [...]

Zeynep Çelen ile Meditasyon

Geçtiğimiz haftalarda sizinle Meditasyon Nedir? Nasıl Yapılır yazımızı paylaşmıştık. Yine kısaca değinmek gerekirse, meditasyon zihni düşüncelerden arındırmak, kişisel farkındalık ile aydınlığı ve içsel huzuru yakalamak için yapılan zihinsel bir yolculuktur. Kişinin içe dönmesi, içini görmesi, düşünceden uzak [...]

Sağlıklı Bir Yaşamın Kuralları

Sağlıklı beslenme, sağlıklı hayat, sağlıklı bir birey.. Yaşadığımız toplum ve koşullar çerçevesinde sağlıklı bir insan olarak hayatını sürdürebilmek malesef ki biraz güç. Ama tüm güçlüklere rağmen kendi imkanlarımız elverdiğince sağlıklı bir yaşam sürmeye çalışmak çok [...]