YazarYoga ve Yaşam

Yoga İle Kilo Verilir mi ?

Yoga bir spor dalı değildir. Yoga, beden seviyesinde yapılan duruşlar yani Astanalar ve bilginin birlikte kullanılmasıyla ortaya çıkan bir çeşit meditasyondur. Yoga, kişinin içyapısının evren ile birleşmesini sağlayan, kişiye evrensel bir bütünlük hissetmenin yollarını gösteren [...]

Önemli Diyet Hataları

Diyet yapmak başlı başına sistemli yapılması ve uygulanması gereken bir olaydır. Günümüz insanının yaptığı günlük diyet uygulamalarında ise bolca hata bulunur. Oradan buradan duyulan diyet listeleri ile sadece aç kalmaya, az yemeye yönelik diyetler, bilinçizce sadece [...]

Yoga Egzersizleri

Temel amacı zihin ve vücut rahatlaması olan yoga oldukça eski bir tekniktir. Hint kaynaklı bir rahatlama şekli olan yoga da zihinsel ve fiziksel aktivitelerin kombinasyonu şeklindeki yoga egzersizleri stres azaltıcı oldukları kadar uygulandıkları bölgenin fiziksel [...]

Amino Asit Almanın Faydaları ve Zararları

Amino Asit Nedir? Amino asitler, proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Proteinli besinleri tükettiğinizde vücudunuz bu proteini sindirir ve amino asitlere ayrıştırır. Proteinlerin parçalanarak amino aside dönüşümü amino asitlerin vücuttaki ilk görevidir. Hücrelerimizin, kaslarımızın, enzimlerimizin, hormonlarımızın büyük bir [...]

3 Günde 5 Kilo Verdiren Mandalina Diyeti

Kış aylarında herkesin severek tükettiği trunçgiller ailesinden mandalina, son dönem yapılan araştırmalar sonucu diyet listelerine hızlı bir giriş yaptı. İçerdiği C vitamini, sindirimi kolaylaştırması, karaciğeri rahatlatması ve toksinlerde arındırması gibi bilinen faydalarının yanında mandaline kansere, [...]